|
Календарь
Архив
Популярное
О сайте
Увлекательные фотографии и видео в удобной подаче? Запросто! Теперь мы можем Вас радовать подборками со всех сайтов которые мы посчитали интересными. Видео которое мы отбираем каждый день, убьет много свободного времени и заставит Вас поделится им с Вашими коллегами и друзьями, а в уютное время, Вы покажете это видео своим родественникам. Это все, Невседома. 
| |
 Сейчас Дилан весит около 90 кг и говорит, что его жизнь никогда не была лучше. "Во время экскурсии по колледжу я потерялся, отстав от своей группы - просто физически не поспевал за остальными. А еще примерно в то же время моя сестра родила, и я не хотел подавать своему племяннику такой пример", - вспоминает он. Дилан Уолл до похудения и после  Первыми шагами к снижению веса стали отказ от прежних пищевых привычек и очищение вкусовых рецепторов. Две недели Дилан питался только картофелем без каких-либо приправ. Это помогло отбить нездоровую тягу к еде и "сбавить обороты". Экстремальное похудение привело к образованию свисающих кожных складок. Дилан надеется сделать операцию и убрать лишнюю кожу  Затем он разработал для себя план питания, исключив все молочные продукты и красное мясо. Весь рацион рассчитывался исходя из нужного количества калорий - так, чтобы есть здоровую еду, но есть с дефицитом калорий. Важное условие - не пытаться сделать свою пищу приятной на вкус и есть не ради удовольствия (так велик риск переедания), а просто для того, чтобы "заправиться".  А раньше Дилан питался очень калорийно - много фастфуда, много мяса и обработанных углеводов. До похудения рацион Дилана выглядел примерно так: Завтрак: еда из "Макдоналдса" - большая порция Обед: двойная порция обеда в школьной столовой Ужин: два-три бутерброда, перекусы в любой момент А вот как Дилан питается сейчас: Завтрак: яичные белки, два низкокалорийных тоста. Обед: индейка без сыра Ужин: куриная грудка с тремя видами овощей и рис  Чтобы на такой диете сбросить первые 80 килограммов, понадобилось чуть меньше года. И только после этого можно было потихоньку начинать тренировки в спортзале. Поначалу только кардио, потом приседания и становую тягу.  Последние 20 килограммов уходили гораздо медленнее и с большим трудом. Чтобы избавиться от них, Дилану потребовался еще год.  Сейчас он доволен своим весом и физической формой. Осталось только решить проблему с лишней кожей. "Я сделаю операцию, - говорит Дилан. - Даже не представлял себе, насколько это будет тяжело психологически - похудеть, но каждый день видеть напоминание о том, что было, в виде этих свисающих складок". | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
