|
Календарь
Архив
Популярное
О сайте
Увлекательные фотографии и видео в удобной подаче? Запросто! Теперь мы можем Вас радовать подборками со всех сайтов которые мы посчитали интересными. Видео которое мы отбираем каждый день, убьет много свободного времени и заставит Вас поделится им с Вашими коллегами и друзьями, а в уютное время, Вы покажете это видео своим родественникам. Это все, Невседома. 
| |
Следуя этим 6 простым советам, вы научитесь жить в гармонии с собой и обретете настоящее счастье. Многим людям зачастую бывает очень сложно сосредоточиться на одной задаче. Из-за этого они тратят кучу времени на ненужные дела, все время отвлекаются, быстро устают, но так и не успевают выполнить задуманное. Отсюда появляются нервозность, раздражительность, апатия или плохое настроение. Чтобы этого избежать, достаточно следовать шести простым советам, которые помогут обрести гармонию и добиться успеха. 6 шагов к улучшению с техникой концентрации ichigyo-zammai  0+ Начинайте свое утро с составления списка дел, которые вы хотите выполнить сегодня.  Отсортируйте дела по важности. Первыми выполняйте те задачи, которые, как вы считаете, сделают ваш день успешнее.  Определите, сколько времени вам требуется на выполнение конкретного задания. Проделайте то же самое с остальными пунктами плана. Начните обращать внимание на то, сколько всего полезного и важного вы можете сделать за короткий промежуток времени. Заметив это, вы перестанете отвлекаться на мелочи.  Когда начинаете браться за определенное дело, установите таймер. Выполняйте намеченное до тех пор, пока не прозвенит сигнал, и ни на что не отвлекайтесь! Сначала вам будет казаться, что это невероятно сложно, но уже скоро вы привыкните к такому распорядку, когда поймете, как много вы успеваете и как легко можно выполнять повседневные задачи.  Поддерживайте свою концентрацию при помощи контроля над мыслями. Когда вы заметите, что ваш мозг «отключается», снова направьте мысли в рабочее русло. Напомните себе, что благодаря этому вы достигните больших результатов.  Во время того, как вы выполняете дела из списка, обращайте внимание на окружающую вас обстановку. Задумайтесь, насколько прекрасно, что у вас есть такая жизнь. Радуйтесь наличию работы, а не думайте, как же она вам надоела. Прекратите уделять время мелочам. Вместо того, чтобы ежеминутно проверять уведомления на телефоне от малознакомых людей, поговорите с сидящим рядом человеком, он будет приятно удивлен. Когда вы научитесь следовать этим советам, вы станете гораздо спокойнее и внимательнее, обретете гармонию и научитесь справляться с ежедневными делами гораздо быстрее обычного. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
