|
Календарь
Архив
Популярное
О сайте
Увлекательные фотографии и видео в удобной подаче? Запросто! Теперь мы можем Вас радовать подборками со всех сайтов которые мы посчитали интересными. Видео которое мы отбираем каждый день, убьет много свободного времени и заставит Вас поделится им с Вашими коллегами и друзьями, а в уютное время, Вы покажете это видео своим родественникам. Это все, Невседома. 
| |
 Тяжелая атлетика подарила Кимберли Бланкеншип фигуру мечты "Я увлеклась силовыми тренировками еще в колледже, после свадьбы в 1990 году я продолжила заниматься. Мой муж любил бодибилдинг и я пару раз ходила с ним на соревнования. В 2009 году мы посетили чемпионат Алабамы, тогда я и решила, что хочу соревноваться", - рассказывает Бланкеншип.  Как думаете, сколько ей лет?  Жительница Алабамы уже не представляет своей жизни без ежедневных тренировок К первому соревнованию Кимберли готовил тренер. "Я придерживалась строгой высокобелковой диеты с низким содержанием углеводов в течение двенадцати недель и пошла на свой первый конкурс в возрасте 45 лет, и меня зацепило", - вспоминает женщина.  Тренировка Кимберли Вы не поверите, но ей 52 года!  Три раза в год она участвует в соревнованиях по бодибилдингу  Женщина признает, что с каждым годом подготовка к соревнованиям дается сложнее  "Метаболизм замедляется, и мое тело дольше восстанавливается после травм"  Мать двоих детей придерживается диеты шестиразового питания "Я быстро поняла, что "чистая" диета - ключ к достижению желаемой формы".  "На подготовку к соревнованиям я даю себе 16 недель вместо 12. Так что мне не нужно торопиться и перенапрягаться, рискуя заработать травму"  В 50 лет она стала обладательницей легендарной карты IFBB pro "Сейчас я определенно в лучшей форме. Искренне верю, что здоровый образ жизни и тренировки - ключ к тому, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе. Большинство людей удивляются моему возрасту, но я говорю им, что это всего лишь цифра".  "Я всегда говорю, что никогда не поздно начать правильно питаться и тренироваться" "Поставьте реальную цель и не гонитесь за тем, что видите в соцсетях. Пока вы совершенствуетесь, вы побеждаете", - мотивирует Бланкеншип. 
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
