Ты – это то, что ты ешь. Но данное утверждение вовсе не значит, что если вы будете питаться полезными овощами, то станете… собственно, овощем. Наоборот! Регулярно употребляя овощи, в которых столько витаминов, микроэлементов и питательных веществ, вы сможете сделать верный шаг к правильному образу жизни и хорошему здоровью.

Но так часто в каждодневной суете мы, полные благих намерений, забываем о своей решимости поддерживать здоровый рацион и снова накидываемся на вредные продукты, перекусываем на ходу фаст-фудом или готовим для всего семейства полуфабрикаты. Если бы вы хотели разорвать этот порочный круг и все-таки заняться своим здоровьем и улучшить рацион, то этот выпуск – для вас!



Утверждение кажется слишком очевидным и логичным? Но ведь так и есть! Зачастую наша работа и занятой распорядок дня встают на пути к здоровому питанию. Оставьте хотя бы один день в неделю, чтобы закупиться свежими овощами и заполнить холодильник полезными продуктами.

Всего одна ложка сахара, чтобы проглотить таблетку? Это идея! Положите в свой фруктовый микс немного шпината, чтобы нейтрализовать его травяной вкус.

Съешьте один такой в самом начале обеда. Кто знает, может, вам больше ничего и не захочется.

Помидоры, тыква, морковь и прочие обитатели грядок могут быть не только полезными, но их также можно превратить во вкусный десерт.

Лето с пользой: 20 летних советов, которые сделают вашу жизнь и фигуру намного лучше (20 фото) Продукты, которые можно хранить всю жизнь (11 фото) Основные правила питания во время летней жары (5 фото + текст) Как правильно хранить продукты (26 фото) Cаранча – новый источник питательных веществ? (8 фото) Китайский фаст-фуд (13 фото) Продукты и части тела (10 фото) Стир (ф)рай для души Как фаст-фуд выглядит на рекламе и в жизни (14 фото)

Просмотров: 2 268 | Категория: Еда