|
Календарь
Архив
Популярное
О сайте
Увлекательные фотографии и видео в удобной подаче? Запросто! Теперь мы можем Вас радовать подборками со всех сайтов которые мы посчитали интересными. Видео которое мы отбираем каждый день, убьет много свободного времени и заставит Вас поделится им с Вашими коллегами и друзьями, а в уютное время, Вы покажете это видео своим родественникам. Это все, Невседома. 
| |
Несколько недель тому назад группа любителей йоги в Сакраменто начала собираться каждую субботу в местном парке, чтобы вместе позаниматься йогой на свежем воздухе. Довольно скоро к этой импровизированной школе йоги стало присоединяться все больше и больше людей. Теперь по утрам в субботу в Парк Мак-Кинли позаниматься йогой приходит больше сотни человек. 
1. Инструктор по йоге, Джина Гарсия, выкрикивает указания своим ученикам во время занятия в парке. Управляться со всеми нелегко - в занятии принимают участие более сотни любителей йоги.  2. Тени занимающихся на ковриках для йоги в парке Мак-Кинли. Кстати, пить воду во время занятия йогой – не рекомендуется. 
3. Любители йоги стоят в асане Стрела. Эта поза — натараджасана , помогает развить крепкий иммунитет, улучшает здоровье почек и надпочечников. 
4. Йога - это не соревнование. Даже с самим с собой. Это познание самого себя. 
5. Стейси Освальт помогает девушке правильно встать в асану. Обычно хатха-йога для начинающих включает в себя постановку асан. 
6. Полотенце - защита от солнца. 
7. Практика йоги – это укрепление здоровья, нервов и достижение состояния гармонии с собой. 
8. Хатха - йога - система подготовки тела для медитаций и к классической йоге. Это учение о материальной гармонии. Достигается путем физических и психических средств. В комплекс входят: диета, дыхание, позы йоги (асаны) и медитация. 
9. В хатха - йоге изучается и практикуется 11 асан для укрепления тела и 4 для медитации. 
10. Каждое упражнение действует на один или несколько органов. 
11. Мать с дочерью вместе занимаются йогой. 
12. Пока еще не все могут выполнять более сложные упражнения, например стойку на голове. 
13. 
14. Как правило, тренировка по хатха-йоге заканчивается более или менее глубоким расслаблением в положении лёжа. 
15. Эта асана называется шавасана или "поза трупа" и представляет собой расслабление тела и ума в положении лежа на спине. 
16. Занятие закончилось - мужчина скручивает коврик для йоги. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
