|
Календарь
Архив
Популярное
О сайте
Увлекательные фотографии и видео в удобной подаче? Запросто! Теперь мы можем Вас радовать подборками со всех сайтов которые мы посчитали интересными. Видео которое мы отбираем каждый день, убьет много свободного времени и заставит Вас поделится им с Вашими коллегами и друзьями, а в уютное время, Вы покажете это видео своим родественникам. Это все, Невседома. 
| |
 0+ Вы уже читали, что зря чистили киви и тыкву? А теперь мы вам расскажем еще кое-какие важные тонкости. Дыня  Пользу дыни для организма невозможно переоценить. В этом солнечном фрукте куча витаминов и минералов, но несмотря на огромную пользу, есть дыню лучше в определенное время. Натощак она не подойдет тем, у кого проблемы с пищеварением: дыня содержит много клетчатки. Здоровому организму она поможет отлично проснуться и включиться для нового дня. Мякоть дыни на 90% состоит из воды, поэтому на ночь много дыни есть нельзя, утром обеспечены отеки. С другой стороны, если съесть кусочек вечером, сон от этого будет только крепче. Кушайте дыню на здоровье, ни с чем не смешивая. Мясо  Чтобы наше тело не испытывало дискомфорт при употреблении мяса, есть его также нужно в правильное время. Оно содержит много белка, поэтому переваривается от 4 до 6 часов, в зависимости от вида. Повышенная калорийность мяса заставляет активно работать всю пищеварительную систему. Поэтому оно принесет пользу, если есть его утром и днем. А вот если плотно поужинать мясом, перед тем как лечь спать, то это может вызвать процесс гниения в кишечнике, интоксикацию организма и всякое прочее вздутие живота. Мороженое  В этом любимом лакомстве детей и взрослых содержится набор витаминов (А, В, Д, Е) и минералов (фосфор, кальций, цинк и другие). Оно восстанавливает силы и здорово освежает в жару. Поможет мороженое и тем, кто страдает от повышенной кислотности желудка, облегчив боль. Мороженое - отличный продукт для первой половины дня. Есть его нужно до обеда или в обед. На ночь же это холодное лакомство врагу не пожелаешь: оно способствует сужению сосудов и замедляет кровообращение. Фасоль  Сей полезный диетический продукт быстро насыщает, благодаря высокому содержанию белка и клетчатки. Бобовая культура богата витаминами А, В и Е. И есть фасоль лучше всего на ужин: тогда она нормализует работу пищеварительной системы и снижает уровень холестерина. А вот в первой половине дня от фасоли лучше воздержаться, так как она может вызвать метеоризм и вздутие живота. Орехи  Благодаря своему богатейшему составу, содержащему много белков, растительных жиров, витаминов и минералов, каждый орешек позволяет поддерживать активность мозга, помогает укрепить иммунитет. Полезней всего есть орехи в первой половине дня - в качестве перекуса или во время обеда. А вот перед сном - это не лучший вариант. Не заметите, как набегут лишние килограммчики... Мандарины  Ценный диетический продукт, полезный для профилактики и лечения многих заболеваний нервной системы и органов дыхания. Благодаря содержанию витаминов и антиоксидантов, цитрусовые повышают иммунитет. А фитонциды убивают микробы и вирусы. Мандарины можно есть на ночь, так как эти плоды имеют низкий гликемический индекс, а значит не способствуют скачку инсулина и отложению жиров. А вот натощак мандарины есть не советуем: запросто вызовут раздражение оболочки желудка, а также повышается риск аллергических реакций. Поэтому, если хотите полакомиться мандаринами с утречка, стоит закусить ими после другой пищи. Горький шоколад  Польза этого лакомства - в высоком содержании тертого какао и какао-масла. Кальций, магний, медь и другие элементы регулируют биохимические процессы в организме, и как результат - шоколад способствует улучшению памяти и внимания. Наибольшую пользу принесут 2-3 квадратика шоколада, съеденных до обеда. А вот если употребить их на ночь, можно заполучить бессонницу. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
