|
Календарь
Архив
Популярное
О сайте
Увлекательные фотографии и видео в удобной подаче? Запросто! Теперь мы можем Вас радовать подборками со всех сайтов которые мы посчитали интересными. Видео которое мы отбираем каждый день, убьет много свободного времени и заставит Вас поделится им с Вашими коллегами и друзьями, а в уютное время, Вы покажете это видео своим родественникам. Это все, Невседома. 
| |
1. Если любите мясо, то отдайте предпочтение курятине или крольчатине. Во-первых, оно нежирное, а во-вторых, очень нежное. А вообще лучше мясо заменить на творог, сыр и грибы.  0+ 2. Воду пить необходимо полтора-два литра в день. Как только проснулись, обязательно следует выпить чашку теплой воды с лимоном. Запивать любой прием пищи нельзя. Воду пейте между ними. 3. О продуктах с быстрыми углеводами придется забыть. Выпечки и кондитерские изделия, газировка и сахар, фастфуд – все это превращается в жир, который оседает на боках и уже никуда не уходит. 4. Конечно же, взять и отказаться в один миг от всего этого практически нереально. И даже вредно для психики. Поэтому отказ от них нужно производить постепенно. Можно пойти на небольшие хитрости. Например, если уж совсем невмоготу, то скушайте что-то вредное в первой половине дня. Для того чтобы «ослабить» эффект быстрых углеводов, ешьте их с продуктами, богатыми клетчаткой. Тонкий слой варенья можете намазать на цельнозерновой хлеб. 5. Кунжут поможет улучшить метаболизм, а также снизит присутствие в организме «вредного холестерина». Три ложки этих семян в день отлично заправят ваш организм.  6. Следует отказаться и от алкогольных напитков. Они негативно влияют на вашу фигуру. К тому же, могут ухудшить работу кишечника. Разрешается пить не более одного бокала красного сухого вина и то только по праздникам. 7. Нужно обратить внимание на морскую рыбу. Потребление рыбы, насыщенной полиненасыщенными жирами, способствует укреплению памяти, лучшей работе сосудов. Позитивно влияет на кожу и волосы.  8. Питаться необходимо дробно, то есть немного, но часто. Через каждые два-три часа. Это ускорит метаболизм, пропадет чувство голода. Первое время будет сложно, но ко всему можно привыкнуть. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
