|
Календарь
Архив
Популярное
О сайте
Увлекательные фотографии и видео в удобной подаче? Запросто! Теперь мы можем Вас радовать подборками со всех сайтов которые мы посчитали интересными. Видео которое мы отбираем каждый день, убьет много свободного времени и заставит Вас поделится им с Вашими коллегами и друзьями, а в уютное время, Вы покажете это видео своим родественникам. Это все, Невседома. 
| |
 30-летняя Анна Бэнкс рассказала, как обрела уверенность в себе  Жительница Ливерпуля (до изменения) раньше стеснялась носить бикини из-за недостатков фигуры "Я всегда носила слитный купальник вместо бикини, поскольку мне не очень нравилось свое тело, особенно живот", - сказала Бэнкс.  Именно снимки фитнес-моделей вдохновили Анну на самосовершенствование "Помню, как смотрела на фитнес-моделей в журналах и думала, что хочу так выглядеть, но сомневалась в собственных силах".  Как тренируется Бэнкс: Британка втянулась в изнурительный фитнес-режим, и ее тело стало стремительно меняться  Теперь Бэнкс является личным тренером и бодибилдером, а также выполняет силовые тренировки 4-6 раз и кардио 2-3 раза в неделю  Как уверяет спортсменка, главный секрет ее преображения - терпение и упорство, а также сбалансированная диета  "Мой ежедневный рацион состоит из 5-6 приемов пищи, я не слишком сосредоточена на подсчете калорий, меня больше интересует соотношение углеводов, жиров и белков"  Анна уже выиграла несколько титулов, в том числе "Мисс Олимпия" среди любителей  Женщина активно ведет свою страничку в соцсети  Ей приходится сталкиваться с осуждением и критикой, но именно в соцсетях она находит единомышленников  "Некоторые пишут, что у меня слишком много мышц, спрашивают о хирургическом вмешательстве, но это нормально, поскольку моя внешность и образ жизни - не для каждого"  "Я добилась значительного прогресса, но работа над собой никогда не закончится, это непрерывный процесс"  "Главное - начать. Это марафон, а не спринт" "Вам не нужно сразу садиться на диету культуриста и тягать железо шесть дней в неделю. Начните обращать внимание на то, что попадает в ваше тело, что вы едите и когда, и начинаете чем-нибудь заниматься, любой активной деятельностью. Как только вы начнете, вам постепенно будет становиться легче и вы втянетесь", - советует Анна тем, кто мечтает изменить свое тело. 
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
