Календарь
Архив
Популярное
О сайте
Увлекательные фотографии и видео в удобной подаче? Запросто! Теперь мы можем Вас радовать подборками со всех сайтов которые мы посчитали интересными. Видео которое мы отбираем каждый день, убьет много свободного времени и заставит Вас поделится им с Вашими коллегами и друзьями, а в уютное время, Вы покажете это видео своим родественникам. Это все, Невседома. |
Как отвлечься от смартфона – 11 советов
Смартфон – фантастическое устройство. В нем есть фотоаппарат, часы, фонарик, карта с компасом, видеомагнитофон, все энциклопедии мира, переводчик на любой иностранный язык – в детстве за каждый из этих предметов я бы удавился. И все же от него пора отказываться. 1. Проведите без смартфона три дня. Допустим, в отпуске. Предупредите знакомых и маму, что будете недоступны. В первый день вам гарантирована чудовищная ломка, но уже на второй вас начнет потихоньку отпускать. Если сама идея отказа от мобильной коммуникации кажется вам бессмысленным луддитством… 2 …подумайте, сколько времени вы проводите, опустив голову вниз. Принципиальным отличием человека от свиньи является неспособность последней взглянуть на небо – в силу строения позвоночника. Оторвитесь от медиакорыта, посмотрите наверх. 3. Мозг мечется между десятками бесконечных разговоров, утомительных развлечений и депрессивных новостей. Выныривайте, жизнь потечет спокойнее. 4. Вспомните отпуск, романтический уик-энд, семейное торжество. Готово? Скорее всего, вы вспоминаете лучшие моменты такими, какими их запечатлел ваш смартфон. Не жизнь, а фотографии. Ваши воспоминания – это ксерокопия ксерокопии. Не обидно? 5. Признайтесь себе, что вы зависимы. Первый шаг, который делают к излечению анонимные алкоголики, – признание себя алкоголиками. 6. Вспомните про свою гордость. Почему вы вечно торчите в телефоне? Ждете одобрения полузнакомых людей в инстаграме и фейсбуке, бессвязных междометий в чатах в вотсапе и телеграме? Это позволяет вам чувствовать себя нужным? 7. Выключайте телефон, встречаясь с друзьями. Соцсети позволяют получать «поглаживания» в гораздо более четкой и однозначной форме, чем дружеский разговор. Это как хлебать колу двухлитровыми бутылками, вместо того чтобы получать углеводы из яблок, – привыкаешь, и это разрушает организм. 8. Побудьте с собой наедине, вспомните себя. Постоянное отвлечение на карусель психостимулов на телефонном экранчике не разрешает проблем, а глушит их. 9. Начните читать книгу, и вы увидите, как скучно вам становится всего через пару минут: хочется закрыть ее и открыть новости, чаты, ленту друзей – чтобы там тоже заскучать через пару минут. Вы разучились продолжительно концентрироваться на тексте. Спасибо телефонам. 10. Попробуйте перемножить двузначные числа в уме, назвать по памяти десять произведений Пушкина или доехать к другу без помощи навигатора. Выходит не ахти, так? 11. Поверьте параноикам: нет более удобного способа следить за вами, чем ваш смартфон. Спецслужбы, рекламщики, все те, кого это не касается, знают ваши маршруты, траты, сексуальные предпочтения. И продают друг другу вашу частную жизнь, как лежалый товар. Дмитрий ГЛУХОВСКИЙ Советы Специалистов / Психология |