|
Календарь
Архив
Популярное
О сайте
Увлекательные фотографии и видео в удобной подаче? Запросто! Теперь мы можем Вас радовать подборками со всех сайтов которые мы посчитали интересными. Видео которое мы отбираем каждый день, убьет много свободного времени и заставит Вас поделится им с Вашими коллегами и друзьями, а в уютное время, Вы покажете это видео своим родественникам. Это все, Невседома. 
| |
Такие направления, как йога, винчун, тайчи чуань, ушу, укрепят здоровье, уравновесят эмоции и разовьют способность к адекватной реакции на любые обстоятельства. За несколько месяцев занятий вы словно перерождаетесь: движения приобретают легкость, улучшается реакция, пропадают даже хронические заболевания. Но главное – более стабильной становится психика: возрастает уверенность в себе, развивается самообладание. Экспертами подсчитано, что 1 час занятий тайбо по затратам энергии соответствует 10-километровому забегу на дорожке. Он подходит тем, кому важно снять напряжение после трудового дня: резкие и динамичные движения, имитирующие удары, помогут хорошенько разрядиться и забыть о насущных проблемах. Тайбо включает в себя элементы бокса, каратэ, кикбоксинга. Между тем тайбо практикует бесконтактный бой, поэтому риск получить от соперника синяк минимален. Винчун в шутку называют фитнесом для ленивых. Вы просто становитесь напротив партнера и начинаете выполнять специальные упражнения руками. Суть упражнений в том, что ваши руки должны буквально прилипнуть к рукам партнера и точно повторять его движения. При кажущейся простоте даже несложные упражнения для начинающих прорабатывают все группы мышц, освобождают суставы, повышают эластичность связок. А дыхательный комплекс улучшает кровообращение и повышает энергетический уровень. Начинать заниматься можно в любом возрасте. Комплекция, а также отсутствие начальной физической подготовки не имеют значения. Йога сегодня, наверное, один из самых популярных видов восточного фитнеса. Этот вид фитнеса – хорошее противоядие от стресса. Упражнения дают так называемый "побочный эффект" в виде улучшения самочувствия и психоэмоционального состояния. Мужчинам для развития самообладания больше подойдет джиу-джитсу. Регулярные занятия подарят уверенность в себе и способность не теряться в сложных жизненных ситуациях. Источник:www.bla-bla-bla.ru | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
