Мы считаем, что фитнесом нужно заниматься каждой девушке – во-первых, это полезно для здоровья, во-вторых, это очень дисциплинирует и мотивирует вести здоровый образ жизни. Главное, не увлекаться в тренажёрном зале сверхнагрузками, и тогда отражение в зеркале будет дарить исключительно приятные эмоции!



Дальше продолжение статьи: Спортивные девушки (32 фото) (в новом окне)

Привет всем! Хочу поделиться историей своего похудения. Привожу себя в норму уже в течение двух лет. Никаких секретов: здоровое питание + спорт ;)



Дальше продолжение статьи: Мое преображение! (2 фото) (в новом окне)

Если ваша работа заставляет вас много времени проводить в сидячем положении, то вам, скорее всего, знакомы боли в спине и прочие чувства дискомфорта. Простые упражнения, которые мы подобрали специально для вас, помогут избавиться от неприятных ощущений и сохранить свою спину здоровой и красивой.



Дальше продолжение статьи: Простые упражнения для здоровья вашей спины (4 картинки) (в новом окне)

Для новомодного увлечения фитнесом и бодибилдингом необходимо специальное оборудование, которое можно найти в хороших тренажерных залах. Маленьким провинциальным городкам такие залы остаются недоступными, а потому местные жители сами ищут возможные выходы из сложившейся ситуации. Один из таких выходов нашли жители поселка с населением в 12 000 человек, на которых свое внимание обратила районная администрация.

Два года посетители ДЮСШ помышляли о том, чтобы сделать ремонт в своей небольшой «качалке». Деньги выделили чиновники, которые также предложили им составить перечень всего необходимого и найти поставщиков. Для поездки за инвентарем был выделен ГАЗель, который вместе с качками-энтузиастами отправился за 1500 км в Москву. Затем стал вопрос, как вместить новое оборудование на сумму в 300 000 рублей в небольшое помещение, нуждающийся в ремонте на сумму в 200 000 рублей.

Далее вы найдете фото решения проблемы с комментариями одного из вдохновителей проекта.



Дальше продолжение статьи: Как жители маленького провинциального городка «качалкой» обзавелись (26 фото) (в новом окне)

Сексуально или сильно?



Дальше продолжение статьи: Красиво, или это слишком? (10 фото) (в новом окне)

Нет, мы не шутим, это действительно существует. Ким Анами (Kim Anami) знает всё о вагинальном кунг-фу и поднятии тяжестей с помощью влагалищных мышц и призывает всех женщин начать заниматься тем же. Она говорит, что женщины с помощью влагалища должны уметь передвигать мебель и стрелять шариками от пинг-понга. По большому счёту, это, конечно же, шутка, но на самом деле тренировка влагалищных мышц полезна в любом случае. В 2014-ом году Ким Анами объездила весь мир, чтобы повысить уровень знаний общественности об этой стороне здоровья женщин в игривой и провокационной манере.



Дальше продолжение статьи: Вагинальное кунг-фу: поднятие тяжестей по-женски (8 фото) (в новом окне)

Фотограф Владимир Яковлев путешествовал по миру в поисках необычных пожилых людей. Эти старички и старушки делают такое, что не всем молодым под силу. Яковлев создал серию снимков, которая должна мотивировать нас на новые достижения и на склоне лет. На фото запечатлены те, кому за 60, но в душе им, судя по всему, 20 лет.



Дальше продолжение статьи: Вот какими нужно быть в 70 лет (11 фото) (в новом окне)

Скорее всего, вы уже не раз видели чудесные преображения тех или иных людей за короткий промежуток времени. Эти четверо парней решили испытать на собственной шкуре, чего можно добиться за 8 недель диеты и упорных тренировок. Каждый из них мог пользоваться услугами личного тренера 5 раз в неделю, у каждого был расписан план диеты, и к тому же они имели доступ к спортивным белковым добавкам. Половина мужчин хотела набрать мышечную массу, другая же наоборот, хотела избавиться от лишнего веса, а заодно подтянуть дряблое тело. Как изменились фигуры 4 обычных мужчин, после 8-недельного спортивного эксперимента, смотрите далее.



Дальше продолжение статьи: Реальное изменение фигур 4 обычных мужчин после 8 недель упорных тренировок и диеты (16 фото) (в новом окне)

На Зеленом континенте стартовал первый теннисный турнир серии «Большого шлема» сезона-2015 — Australian Open. У женщин в борьбу за призовой фонд размером около 15 миллионов долларов вступили 128 теннисисток. Предлагаю подборку претенденток не только на победу в турнире, но и в номинации «Самый привлекательный участник».



Дальше продолжение статьи: Самые симпатичные претендентки на победу в Australian Open (13 фото) (в новом окне)

Люди были недовольны своей фигурой, поставили перед собой цель похудеть, и достойно её достигли!



Дальше продолжение статьи: Отличные примеры для подражания (21 фото) (в новом окне)

Дальше продолжение статьи: А какую из этих красоток ты бы пригласил на свидание? (15 фото) (в новом окне)

Знакомьтесь: Елизавета Кондакова - вратарь женской молодёжной сборной России по хоккею.



Дальше продолжение статьи: Елизавета Кондакова — красивый вратарь сборной Росси по хоккею (13 фото) (в новом окне)

Еще недавно Джоди Марш была горой мышц. Теперь она снова решила кардинально изменить свой имидж и снова стать более женственной. Что скажете? Какой вариант девушки красивее. Голосование, как и обычно, в конце поста.



Дальше продолжение статьи: Мышцы или женственность (4 фото) (в новом окне)

В американском штате Огайо, выбегающие на поле игроки, чуть было не затоптали девушку из группы поддержки. Несколько футболистов наступили на девушку, кто-то споткнулся об нее, но, к счастью, ей удалось подняться и остаться без серьезных травм.



Дальше продолжение статьи: В США футболисты затоптали девушку из группы поддержки (4 фото) (в новом окне)

В белорусском городе Гомель можно встретить необычного 73-летного пенсионера, который, несмотря на свой возраст, продолжает тренировать молодежь и тренироваться сам. Виктор Алексеевич Ершов уже несколько десятилетий работает в физкультурно-оздоровительном зале областного дворца детского и молодежного творчества. Этот пост мы решили посвятить работе этого пожилого мужчины, которого без преувеличения можно называть самым спортивным пенсионером Белоруссии.

Виктор Ершов всегда говорит своим воспитанникам о необходимости достижения гармонии во всем, чтобы они целенаправленно развивали все в своем организме. Сам тренер занимается не только железом, но любит легкую атлетику, езду на велосипеде, различные акрабатические элементы и плавание, причем поплавать в местных водоемах он не прочь и в холодное время года.



Дальше продолжение статьи: Виктор Ершов - самый спортивный пенсионер Белоруссии (18 фото) (в новом окне)