Календарь
Архив
Популярное
О сайте
Увлекательные фотографии и видео в удобной подаче? Запросто! Теперь мы можем Вас радовать подборками со всех сайтов которые мы посчитали интересными. Видео которое мы отбираем каждый день, убьет много свободного времени и заставит Вас поделится им с Вашими коллегами и друзьями, а в уютное время, Вы покажете это видео своим родественникам. Это все, Невседома. ![]() | ![]() |
![]() Во время новогодних праздников люди дают слабину, закупают множество еды и продуктов для салатов, которые по итогу так и не смогут съесть. ![]() В итоге оливье, селедка под шубой передается друзьям, либо содержимое холодильника уничтожается собственными силами с мотивацией «вся еда же испортится». ![]() На 10 января вы можете набрать лишний вес, а желания есть меньше не становится. ![]() За праздники желудок увеличился в размерах и, естественно, есть хочется больше, чем обычно. Так что же делать в данном случае? ![]() Первым делом нужно избавиться от какого-либо алкоголя, к тому же рабочая неделя в самом разгаре. Из-за спирта нарушается процесс сжигания жиров, что приводит к набору лишнего веса. ![]() ![]() Уберите все бутылки подальше в темный шкаф до следующих праздников. ![]() Понятно, что организм за праздники привык к обилию еды и так просто сказать себе "хватит жрать" не у каждого получится. ![]() Но, чтобы снизить количество потребления еды, попробуйте не солить салаты или не заправлять его майонезом. Плюсом будет, если вы вместо колбасы, допустим в оливье, добавите вареной курочки. ![]() Это сможет снизить ваше желание есть салаты в таком количестве, да и такие блюда куда полезнее, чем "традиционные" новогодние явства. ![]() Желудок начнет получать меньше пищи и вернется к обычному состоянию, вы же перестанете бегать в ночи к холодильнику за чем-то вкусненьким. Для лучшего эффекта оставьте на полках и в холодильнике только полезные продукты – различные крупы, например, гречка или рис, курицу, на завтрак яйцо. ![]() Первое время будет сложно, однако уже через неделю вы привыкните к здоровой схеме питания. Можете даже обратиться к диетологу, чтобы удостовериться в правильности меню. Не стоит забывать и о спорте. Когда на улице холодно – выходить на улицу неохота, но никто не мешает приседать в день по 10-20 раз и отжиматься, проверяя не закинул ли ваш кот под диван или кровать украденную мандаринку со стола. ![]() Если же холод вас не пугает, прогулка по улице спокойным шагом около двух часов тоже поможет. ![]() Также постарайтесь сделать выводы, и на следующие праздники попробуйте покупать столько еды, сколько сможете съесть без перегрузки организма. ![]() Несмотря на то, что Новый год бывает лишь раз в году, от этого он не перестает быть еще одним листком в календаре. Если придерживаться советов, сказанных выше, вы достаточно быстро сможете вернуть тело в нормальное состояние, а если продолжите, то обеспечите себе здоровый образ жизни на круглый год. 12 января 2022 | Категория: Не проверены / Праздники |