|
Календарь
Архив
Популярное
О сайте
Увлекательные фотографии и видео в удобной подаче? Запросто! Теперь мы можем Вас радовать подборками со всех сайтов которые мы посчитали интересными. Видео которое мы отбираем каждый день, убьет много свободного времени и заставит Вас поделится им с Вашими коллегами и друзьями, а в уютное время, Вы покажете это видео своим родественникам. Это все, Невседома. 
| |
 Роз "Дива" Мейс, персональный тренер и мастер танца на шесте "Я начала учиться танцу на шесте в октябре 2007 года. Это колоссальная нагрузка для тела, вот почему танцоры на шесте чертовски сильные. После первого занятия я чуть не сдохла, но в то же время получила массу удовольствия. А теперь я сама преподаю - и радуюсь за успехи своих учеников до слез. Я хочу, чтобы люди знали: танец на шесте доступен каждому; я учила мужчин и женщин, любого возраста и любой ориентации, и у них все получилось. Я горжусь этим. Некоторые люди считают, что если у меня не традиционное "спортивное" телосложение, то значит никакой я не спортсмен и можно принизить мои достижения. Мне не раз в лицо говорили, что я не могу преподавать фитнес, потому что я уродливая, жирная, тупая и чернокожая. Да пошли они!"  Мирна Валерио, блоггер и бегун на сверхмарафонские дистанции "Я начала бегать в средней школе, и продолжала время от времени заниматься бегом во время учебы в колледже и после его окончания. В 2008 году врач посоветовал мне снова начать регулярно бегать. Сначала я тренировалась к марафону, затем на дистанцию 50 км, и мне очень это понравилось. И тогда я решила, что буду ультрамарафонцем и буду бегать сверхмарафонские дистанции. Это делает меня такой сильной. Мои величайшие достижения - это марафоны Javelina (100 км, потребовалось более суток на эту дистанцию), Нью-Йоркский марафон (New York City Marathon ) и Марафон морской пехоты (Marine Corps Marathon). Когда я тренируюсь, то бегаю 40-65 км в неделю, а также занимаюсь силовыми упражнениями и йогой. Мои габариты и телосложение не подходят для быстрого бега, но в смысле выносливости лишний жир определенно помогает - я могу бежать, ехать на велосипеде или идти вечно. Я встречалась с критикой в свой адрес, но обычно она исходит от людей, которые настроены негативно по любому поводу. Если посмотреть на какой-нибудь забег, то каких только фигур там не увидишь - и высокие, и низкие, и большие, и маленькие, и толстые, и какие угодно. Бегать можно и не обладая поджарым телом".  Кристина Родригес, велосипедист, инструктор по беби-йоге, пауэрлифтер "Велосипед - это моя жизнь последние лет пять примерно, я даже во время беременности на велосипеде ездила. Но после рождения ребенка я столкнулась с болями в спине, нервозностью и послеродовой депрессией - и подумала: "Я должна стать счастливой, для себя и для моего сына". Что, для меня, означало снова сесть на велосипед. Поначалу было очень трудно, но постепенно я снова втянулась. Я всегда была крупной. Я никогда не буду стройной и я давно с этим смирилась. В прошлом я прошло через деструктивные отношения и проблемы, связанные с нарушением питания, но сейчас я нашла баланс. Женщинам приходится сталкиваться с такой кучей дерьма по поводу их внешности; мужчинам тоже приходится, не поймите меня неправильно, но если ты женщина - тебе тяжелее, особенно в спорте. Меня критиковали, в моих спортивных достижениях сомневались, но я всегда доказываю, что способна на многое. И теперь я не боюсь критики, потому что я выше этого".  Оливия Фремпонг, бегун "После рождения моих близнецов врачи сказали, что у меня высокое давление и необходимо начать принимать лекарства. Вместо этого я занялась бегом, и с тех пор приняла участие в трех марафонах, а давление у меня в норме. Мне нравится бег, потому что он дает мне возможность преодолеть свои сомнения и тревоги. Я также горжусь тем, что привлекаю к занятиям фитнесом женщин из нашей ганской диаспоры (состоящей из уроженцев Ганы) - там почти у всех проблемы с гипертонией. На забегах я всегда выступаю за свою родную страну - Гану. Я думаю, что фитнес-сообщество постепенно приходит к понимаю того, что необязательно иметь спортивное телосложение, чтобы заниматься спортом и достигать в нем успехов. Когда я только начала бегать, мне говорили, что я не сумею или получу травму, а сейчас те же люди просят у меня советов для начинающих. Идти против правил и ломать барьеры - ни с чем не сравнимое чувство".  Рейчел Денис, пауэрлифтер "Я начала заниматься пауэрлифтингом меньше двух лет назад. Кому-то не нужны соревнования, а мне нужны, потому что я всегда любила соревноваться - мне нравится сам процесс. Пауэрлифтеры используют свои габариты как инструмент, каких бы размеров они ни были. Мои габариты дают мне преимущество, потому что фигура у меня достаточно невысокая и компактная; но я также очень близко к границе по весу в моей весовой категории - что является недостатком. Поэтому я буду переходить в другую весовую категорию и уж там я развернусь. Мое величайшее достижение на данный момент - это золотая медаль на Северо-восточном региональном чемпионате и я ею очень горжусь. Я люблю физическое напряжение пауэрлифтинга, и мой успех - прямое следствие тех усилий, что я вложила в тренировки".  Латойя Шантай Снелл, бегун на марафонские и сверхмарафонские дистанции, инструктор по йоге, блоггер "Я начала бегать в 2013 году. Что мне в беге нравится - так это свобода: неважно, бежишь ты 5 км или ультрамарафон - ты никогда не знаешь, чего ожидать. Ты выходишь туда со своими эмоциями; ты доказываешь сам себе, что ты можешь это сделать. Тренируюсь я по-разному. В дополнение к бегу, хожу на ритмическую гимнастику и силовые тренировки. Если готовлюсь к марафону, то могу начинать с 40-50 км в неделю, а закончить на 80 км в неделю. Габариты у меня немаленькие, но чувствую я себя отлично; бег помог мне справиться с такими проблемами как боль в пояснице, да и психологически я чувствую себя гораздо лучше. Иногда мое тело становится объектом насмешек, но чаще меня, наоборот, люди поддерживают. Мой вес никогда не заставляет меня говорить "Я не могу" - я всегда нахожу способ сказать "Я сделаю". А всем недоброжелателям я скажу так: вы даже не представляете, как вдохновили меня, и я надеюсь, что вам нравится смотреть на то, как моя большая задница продолжает бежать".  КеКе Олиса, создатель видеотренировок для плюс-сайз фитнеса "Я так боялась идти на первое занятие по боксу! Но потом я просто влюбилась в этот вид спорта. На тренировке я выплескиваю весь стресс, накопленный за день. Бокс научил меня тому, что сражаюсь я только с собой. Постоянно сравнивать себя с другими - легко, но когда я спаррингуюсь с боксерской грушей, я могу лишь стараться каждый раз быть немножко лучше, чем в предыдущий. Я всегда занималась спортом, любила танцевать, всегда выражала себя через движения. Но когда ты человек с габаритами плюс-сайз, то спорт вроде как уже не для тебя. Хорошо, что я сломала для себя этот стереотип. Теперь я создаю обучающие видео для тренировок и веду в Инстаграме аккаунт, целиком посвященный плюс-сайз фитнесу. Я всегда говорю, что тренируюсь потому, что люблю свое тело, а не потому, что его ненавижу". 
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
